生活中，当男性的肾阳虚了，那么腰酸背痛的现象肯定会经常出现，而男性还会因此而出现尿频或者是尿急等不良现象，这样造成的危害会严重的影响到男性的生活，导致男性生活的困扰，还有很多女性也有肾阳虚的现象，不过相对来说男性肾阳虚的几率要高一些，男性的肾阳虚了还会引发阳痿，遗精等疾病，那么泡什么喝能够补肾壮阳呢?

什么泡水喝补肾壮阳?

1、枸杞

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两治癫痫病的方法哪种好三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

2、肉苁蓉

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

3、桂圆

桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，武汉癫痫病医院哪家好沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等哈尔滨市治愈癫痫病最好的医院功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配郑州市哪家医院治疗紫猪婆疯好伍。

这些食材都是可以用来泡茶或者是泡水吃，这些药材用来泡水或是泡茶都是要时间长久，这样在泡制的过程中才能够将功效完全的发挥出来，泡制的时候最好是不要倒掉，这样留着第二次泡制也是可以的，这个时候功效还没有完全的发挥出来，如果肾阳虚的话还要多吃狗肉，多运动。