电工电气网

当前位置:首页
>>
>>
正文

中医补气血的方法有哪些呢

? ?谁不希望自己年轻漂亮有活力呢,然而,事情总无法尽人意,有时候,无论自己怎么保养,肤色还是不够透亮,头发还是没有光泽,这到底是为什么呢?根据中医介绍,这些是因为气虚、血瘀造成的。其实,如果脉络不通,用再好的补血养气的产品也是无济于事,那么,什么样的补气血的方法能真正帮助到我们呢,中医补气血的方法有哪些呢?

? ?1、全身汉中治疗癫痫病的医院气血靠脾俞

? ?脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位,和脾直接相连,所以刺激脾俞穴可以达到生化全身气血、改善暗淡肤色的美容功效。

? ?位置:在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。

? ?操作方法:用两拇指在两侧脾俞穴上按揉1-3分钟,力度以出现酸痛感为佳。但最好在晚上8点左右进行,因为这是脾经精气最旺盛的时候,此时进行按摩保健可达到事半功倍的效果。

? ?2、活血化瘀找血海

? ?血海穴属于足太阴脾经,它能整治脾经失调,因此刺激此穴位可达到活血化瘀、补血养颜的功效。

? ?位置:在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

? ?操作方法:双手拇指固定在大腿西安癫痫病医院正规吗外侧,其余四指并拢按揉血海穴,每次按揉10分钟,力度不宜太重,以感到酸胀为限。建议每天上午9-11点刺激血海穴最好,因为这个时间段是脾经经气旺盛,人体阳气上升阶段。

? ?3、 血虚气滞听三阴交

? ?三阴交穴属太阴脾经,与厥阴肝经、少阴肾经交会,故称为三阴交。刺激三阴交穴有健脾补血的功效,凡血虚、气滞等症都可以通过刺激此穴治愈。

? ?汉中治疗癫痫病的医院位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

? ?操作方法:每晚临睡前,用拇指指端按揉三阴交穴10分钟,力度稍重,以皮肤出现潮红为度。坚持一个月后,便可以看到意想不到的效果。

? ?4、推动气血属足三里

? ?足三里穴是胃经的合穴,是胃经经气的必经之处。它有推动脾胃、生化全身气血的功效。这也是民间流传“常按足三里,胜吃老母鸡”的缘由,经常刺激它,能使人皮肤白嫩,气血充盈。

? ?位置:在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指。

? ?操作方法:每天饭前饭后半小时按揉两侧足三里穴3分钟,可交替进行。定要每天坚持按摩,也可以找一个小按摩锤进行敲打,力度以产生酸胀感为佳。

? ?上面所描述的就是中医补气血的一些方法,气血不足了,出门不靠粉底液,不用粉饼西安癫痫病医院正规吗、BB霜,按压经络调补气血,从内而外白起来不是梦,还在等什么,赶快行动起来吧。还要告诉大家的就是,在平时,要多吃水果和蔬菜哦,补充维生素对身体是很有好处的。