冬天天气寒冷，抵抗能力的人就非常容易得病。在冬天可能生的病有很多，因此 大伙儿要多多的留意和防止。那麼你了解冬季保健吃什么食物吗?你了解冬季饮食怎么搭配吗?今日网编强烈推荐大伙儿六款养生药膳治疗冬天高病发，赶快看来一下吧。

风热型感冒养生药膳

茶豆饮

调料：绿豆30克，荼叶9克，白砂糖适当。

制作方法：先将荼叶用沙布包好，与绿豆一起，放水煎制，待绿豆熟时，去荼叶，添加白砂糖融化。

作用：绿豆生津润，清热去火，能治痧痘热毒，加荼叶有利排尿，白砂糖清热解毒，用治时行感冒，咽喉痛发热，小便不畅或兼具尿疼者。

香薄荷粥

调料：香薄荷15克，梗米60克，老冰糖适当。

制作方法：先将香薄荷煎拿药汁候凉，取梗米煮开粥，待粥将成时，添加香薄荷汁及老冰糖就可以。

作用：香薄荷为消防疏散风寒风热之本药，加梗米、老冰糖制粥，能促进流汗，又有保肝护肝功效。用以有着胃病，新感风寒风热者更为适合。

止咳润肺养生药膳

栗子炖猪肉

调料：瘦猪肉500克，板栗300克，葱、姜少量，米酒、白砂糖、生抽适当。

制作方法：将生猪肉切割成小三角，板栗去皮。锅中加点油与白砂糖炒出黄鲜红色，添加生抽，放进生猪肉、板栗、葱、姜、米酒同煮，至肉软时就可以。

作用：清肺润肺、健脾补血。

雪梨川贝汤

调料：2个梨子，配枇杷叶4克，老冰糖75克。

制作方法：将梨子削皮削皮切割成一小块放进海碗内，添加枇杷叶、老冰糖及冷水150克，待锅内冷水烧滚后，防水防火放进炒锅内蒸1钟头取下温服。

作用：止咳润肺，清热化痰。

慢性鼻炎养生药膳方

栀子煮蛋

调料：辛夷花10克，生鸡蛋2个。

制作方法：将辛夷花放进石锅，加冷水2碗，置火上，煎取1碗;生鸡蛋煮开去壳，刺小圆孔多个。将石锅复置火上，倒当药汁烧开，再放进生鸡蛋同煮一会儿就可以。

使用方法：饮汤吃蛋。此为1日量，分2次服用。

作用：散风清眩。适用慢性鼻窦炎、出脓涕等症。

丝瓜藤煲瘦猪肉

调料：丝瓜藤3-5尺，猪瘦肉60克。

制作方法：丝瓜藤清洗，瘦猪肉切片，同放锅内熬汤，至熟加少量盐调料。

使用方法：饮汤吃荤。此为1日量，分2次服用。5天为1个治疗过程，并用1-3个治疗过程。

作用：清热解毒消炎、祛毒清眩。适用慢性鼻炎亚急性发病，萎缩性鼻炎，鼻出脓涕，脑重头痛等症。