健康之路20150816孩子体重超重，减肥讲究方法

体重超标的小胖孩减肥，可能孩子胖不胖在每个人的眼中标准是不一样的。到底怎么样的一个标准是来衡量孩子胖不胖？专家指出，可以通过一个曲线表来说明，表中西医结合治疗癫痫病的方法格是2到18岁孩子年龄的体重指数表格。横坐分位线南昌癫痫病医院排行榜，85到95之间是超重，大于95黑龙江中亚治颠攻勊就是肥胖的标准。85这个百分位容易出现糖尿病、高血压、高尿酸、脂肪肝，但是85不太容易引起家长的重视。如果不注意，很快就发展成肥胖，就大于95。

哪种是儿童糖尿病的常见征兆？是嗜睡、实际是黑色棘皮病，有些江苏癫痫病三甲医院家长认为脖子黑洗不掉就使劲洗，但洗不掉。黑色棘皮病是在颈部、腋现这种情况家长就要注意，这个脖子黑不是一个表面上黑的问题，实际是糖尿病和高胰岛素血症的皮肤标志，要引起充分的重视。

这种黑色棘皮病要怎么办？专家表示，这时家长要先去医院做一些相关的检查，查查胰岛素，确定有没有发生糖尿病。如果没有发生糖尿病，高胰岛素血症可以先进行减重，通过减重黑色棘皮童2型糖尿病早期没有明显症状，发病非常隐匿，一旦得了2型糖尿病，是一个终身性的疾病是不可能治愈的，只能缓解。如果没有发展成糖尿病，是个前期因为肥胖引起的高胰岛素血症，是可逆性的。一旦真的得了2型糖尿病过程是不可逆的终身都是二型糖尿病。

孩子减肥应该先减哪类食物？是主食、肉类还是水果？专家观点，首先要减主食，因为主食含的热卡相当高。虽然肉也要减，但没有主食吃得那么多。比如，不知不觉可能一碗饭两碗饭几碗饭就下去了，面有可能两碗3碗唏哩呼噜就吃下去了，不知不觉热卡就相当高的就吃到体内，时间长了积累起来这些积聚的热卡就变成了脂肪组织。

一顿饭的主食的量应该占总量的多少？是1/2，1/3，还是1/4？专家介绍，按照国际最新的健康饮食分配比例，主食应该占到全天总量的1/4。科学的饮食分配比例表，全天来说，主食要占到份额的1/北京治疗癫痫好医院4肉蛋奶要占到1/4，蔬菜水果占到一半，并且蔬菜相对多一点癫痫病怎样治好，指的是它的北京治疗癲痫体积、份额。从量来说，主食占到1/4，它的热卡非常高，能提供50%到55%的热量。蔬菜水果将近占到一半的比例，但它提供的热卡非常低，不但能增加饱腹感，并提供孩子正常发育的纤维素。相对来说肉类、淀粉类癫痫病医院排名第一、碳水化合物这些食物比青菜的热卡要多得多。