深秋时节，气温转凉，雾霾天气开始增多。雾霾对呼吸系统和心血管系统的影响是直接有名的癫痫病医院的，当如沙尘暴产生的悬浮颗粒，因个小孩癫痫治好体较大，通过上鼻道的纤毛就可以阻止到体外;而PM1津功效的食物非常重要，可以增强肺的自我清洁能力，排出粉尘。如白色的白萝卜、山药、雪梨、莲子、银耳等，柑橘类的橘子、橙子、柚子等，还可多吃些绿色的蔬菜像菠菜、茼蒿、油菜等，对雾霾天引起的鼻咽不适都具有很好的缓解作用。

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莲子百合银耳最润肺

作为润肺的食材，莲子、百合和银耳是热门之选。百合具有补中益气、养心安神、补阴退热、润肤防衰、化痰止咳、清心滑肠的功效。而有助于润肺的银耳，常被当做滋补品，能够帮助提高肝脏的解毒能力，在雾霾天常吃银耳莲子粥可补脾开胃、益气润肠。

山药莲藕助清毒

补脾养胃、补肺益肾的山药，也是清肺食材之一;莲藕则有助补心生血、健脾开胃、滋养强壮、清热润肺，因此雾霾天多吃些银耳大米粥、莲藕大米粥、山药儿童癫痫病能治愈大米粥、大枣银耳羹等，都具有很好的润燥止咳作用。

雪梨善调秋霾所致口干咽燥 雪梨不仅能补充人体的营养所需，还具有一定的润肺、化痰、止咳、降火、清心的作用，雪梨炖百合润肺抗病毒的效果也不错。

拍姜韭菜滚猪红汤清除尘埃

“猪红”即猪血，民间认为它有祛粉尘的作用。现代姜50克，加入清水1250毫升，煮沸调味即成。

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