三伏天养生做好八件事 多酸多甘补气去火

昨天已经进入三伏天，三伏天是一年中最热的时候，人体容易缺水，热感冒。三伏天的养生你知道多少呢?三伏天是祛湿的好时节。那么，三伏天如何养生呢?下面我们详细了解一下。

2015年三伏天时间：

2015年入伏是7月13日，末伏最后一天是8月21日，共40天。

初伏：7.13-7.22，10天;

中伏：7.23-8.11，20天;

末伏：8.1癫痫病的治疗方法食物2-8.21，10天。

■三伏天如何养生

三伏天是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的苦夏就在此时。在这个时节要注意增加戒躁、息怒。

■三伏天，吃什么?

一到可太凑合，要经常慰问个治疗癫痫病哪个医院好要点：多酸羊羔疯遗传军海帕勊劯多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。

●三伏饮食多酸多甘

古代学者认为夏季暑湿，适宜清补。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿癫痫病检查费用是多少固脾，癫痫病如何才能治引起脾胃升降癫痫病的治疗方法，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

●三伏饮食补气去火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为夏季情感障碍。因此，去火也是夏日食补的必备癫痫病可不可以治愈功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是去火良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

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