现如今正值夏的季节，天气比较炎热，那么每个季节养生的方法也是不同的，自张家口市能治好羊角风的医院己的饮食改变要，随着季节的变化来进行改变什么季节吃什么的食物，夏天是阳气最旺盛的季节，酷暑难耐的夏天湿气加重，多吃一些五谷杂粮的食物确实可以对养生起到不错的功效，那么下面就让我们来了解一下什么食物可以养心。

现在正值夏季时节，因季节不同，养生方法也有所不同，饮食要随着季节变化，夏季是阳气最旺盛的时节，酷暑炎热的同时湿气加吴忠红寺堡区中医治疗癫痫的好医院重，多吃以下“五味”有防病养生的效果，下面就一起来了解一下。

夏季养生要尝尽“五味” 苦味养心安神

苦味养心安神

长夏属心，夏季心火当令，心火过旺而肾气不足，加之夏季天气炎热，人容易郁闷气恼，会伤及心脏，而“苦”味是火的天敌，因此夏季养心安神，首推苦味。最佳的苦味食物首推苦瓜，苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。

莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，有利心安神、养脾止泻、补肾固精的效果，可以做莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克，洗净入锅同煮至莲子较烂就好。夏季可选的苦味食物还有莴笋、蒲公英、苦菜等。

甜味健脾除湿

在夏末七八月份的时候还有一个“长夏”，此时气候最为潮湿，这个季节对应的五脏是脾，脾湿则脾胃功能低下、胃口差，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，这时祛湿和健脾非常重要。中医认为甘入脾，适当吃点甘甜口感的食物，可补益脾胃。

代表性的甘味食物有：山药，味甘性平，归脾经、肺经、肾经，健脾止泻宜用熟山药，可以山药加排骨、蔬菜煮成汤;大枣，性味甘平，可补中益气、安中养脾治癫痫的药物原则、养血安神，可以煮粥食用或者切碎晾干泡水、代茶饮，对缓解胃寒、胃痛等有很好的疗效。

甜味食物有很多，像蜂蜜、糯米等，都有很好的养脾胃作用，脾胃不合的人最好选择“甘温”的药物或食物，如面粉、糯米、南瓜、莲子、芋头等，少食甘凉食物，如绿豆、丝瓜、冬瓜、茄子、白菜、黄瓜等。

中医不断的在医学界强调养心养胃的食物，才是最为正确的食物，我们平时虽说经常吃一些大补，而且有营养价值的食物，可是要选择真正适合自己的食物才是固原隆德县治癫痫哪家医院治得好最为正确的，什么食物可以养心，以上的文章为大家做了相关的介绍。